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なるほど茶館
茶葉の量お茶のおいしさを左右するのは茶葉とお湯の量のバランス。「お茶の味や香りが出ない」という方は、茶葉を少し多めに入れてみてください。一人分は約２～３ｇの茶葉が適量とされていますが、一人で飲む場合は少し多めの５ｇくらいが適当です。
お水の話
体の水の役割
1,体温を一定に保つ。 2,浸透圧の恒常性を保つ。 3,酸素の調整 4,消化吸収を助ける。 5,生体反応を高める 6,栄養の運搬 7,老廃物の排泄。
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コーヒーメモ
コーヒー１杯には、２時間程血流をよくする作用があります。心臓の拍動を高めて血流を良くしてくれるため、朝が苦手な低血圧の方も、体を動かしやすくなる効果を得ることができます。
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